هفته نامه سلامت   |   اخبار صفحه ۱۸   |   28 بهمن 1396   |   لینک خبر:   salamat.ir/d10253

1) اگر زمانی که استرس سراغتان می‌آید، مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید، به سرعت آرامش سرتاسر بدنتان را فرا خواهد گرفت.
این توصیه از منظر طب سنتی تایید نمی‌شود. روده افراد دچار سردرد خوب کار نمی‌کند و فرد با مشکل یبوست مواجه است. یکی از علل سردردها مشکلات گوارشی از جمله یبوست است و این مشکل را نمی‌توان به همه افراد تعمیم داد.
2) بر اساس توصیه‌های حکمای طب سنتی، دمکرده گیاه آویشن در درمان سردردهای شدید بسیار موثر است.
دمنوش آویشن برای سردردهای ناشی از رطوبت و سردی معده می‌تواند موثرباشد. اما به‌طور کلی این توصیه کنار گذاشته‌می‌شود زیرا آویشن در بسیاری از بیماران سبب حساسیت خواهدشد.
3) برش‌هاى نازک لیمو روى پیشانی انواع سردردهاى عصبى و میگرن را تسکین می‌دهد.
این توصیه فقط برای سردردهای ناشی از گرمای سر و بخارهای گرم بدن مفید است و برای همه سردردها خوب نیست. ضمنا لیمو ممکن است پوستتان را اذیت کند و دچار اگزما شوید.
4) دفعه بعدی که درد شدیدی داشتید، از طب فشاری کمک بگیرید.
نقطه شیاتسو برای بسیاری از سردردهای قدامی (قسمت پیشانی و جلوی سر) و میگرن موثر است و ناراحتی جسمانی را در کمتر از ۵ دقیقه برطرف می‌کند. این نقطه در بافت بین انگشت شست و انگشت اشاره، در بالاترین نقطه از عضله‌ای که وقتی انگشت شست و انگشت به هم نزدیک می‌شوند بیرون می‌زند، واقع شده‌است. از انگشت شست و سبابه‌تان برای فشار روی این عضله از هر دو طرف استفاده کنید؛ انگشت شست در پشت دستتان قرار بگیرد و انگشت سبابه زیر آن. تحریک این نقطه همچنین به تسکین درد دندان، درد شانه و درد زایمان کمک می‌کند. با توجه به طب سنتی چینی (TCM)، فشار دادن نقاط خاص، «چیِ» مسدودشده یا انرژی بدن را آزاد می‌کند و این راهکار طب چینی می‌تواند موثر باشد.
5) مخلوط کردن چند قطره آب با بادام تلخ کوبیده‌شده و ماساژ سر با این ضماد گیاهی در رفع سردردها موثر است.
این گزینه موثر است و می‌تواند کاربرد داشته باشد.
دکتر سیده رامش سیدزاده
متخصص طب سنتی