هفته نامه سلامت   |   اخبار صفحه ۱۱   |   01 مهر 1396   |   لینک خبر:   salamat.ir/d8969
1. یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی، بالا بودن فشارخون است. برای کاهش و تنظیم فشارخون در طب سنتی، می‌توان به‌صورت روزانه از شیرفندق کمک گرفت. برای تهیه شیرفندق، باید 50 گرم مغز فندق خام و بدون پوست را با 3 قاشق غذاخوری عسل و 3 لیوان آب سرد یا شیر به‌خوبی مخلوط کرد تا مایع یکنواختی به‌دست بیاید.
2. یکی دیگر از نوشیدنی‌های بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب، شربت سیب است. برای تهیه شربت سیب، ‌لازم است آب سیب شیرین و طبیعی را با عسل مخلوط کنید و بعد از جوشاندن، آن را صاف و با مقداری آب ساده میل کنید.
3. شربت گلاب، دیگر نوشیدنی مفید از نظر طب سنتی برای قلب است. برای تهیه این شربت، باید یک کیلوگرم نبات، 3 کیلوگرم گلاب و نیم‌مثقال زعفران را با هم حل کنید و آن را روی شعله مناسب قرار دهید. بعد از اینکه شربت به قوام کافی رسید، آن را داخل یخچال نگه دارید و هر بار مقداری از شربت را با آب سرد مخلوط و سرو کنید.
4. افراد دچار تپش قلب، می‌توانند نوشیدنی سنتی سیب، زرشک و لیمو را امتحان کنند. برای این منظور، باید از مقدار برابری آب زرشک و آب سیب و نصف این مقدار آبلیموی تازه استفاده کرد.
5. مصرف نوشیدنی زرشک که با مقداری عسل، شیرین شده نیز به کاهش فشارخون و کم شدن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
6. درنهایت مصرف دم‌کرده میوه گل نسترن را برای کاهش فشار و قندخون به‌عنوان دو عامل ابتلا به بیماری‌های قلبی، به شما توصیه می‌کنم.
دکتر غلامرضا کردافشاری
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران