آيا خوردن پروتئين و کراتين براي کسي که بدنسازي کار ميکند و درضمن به کبد چرب مبتلاست، ضرر دارد؟
بله، کراتين ماده طبيعي موجود در بدن است که کمبودش باعث مختل شدن روند انقباض عضلاني ميشود. متاسفانه بيشتر کراتينهاي موجود در بازار ايران، آلوده به مواد غيرمجاز هستند و ناخالصاند و رنگ زرد آنها نشانه ناخالصيشان است. استفاده بيش از حد از آنها عوارضي مانند ناتواني جنسي، نازايي، مشکلات کبدي و کليوي، بروز جوش هاي پوستي، ريزش مو، ضعف بينايي، سرخ شدن چهره، ناراحتي هاي قلبي و بيماري هاي رواني را در پي دارد و عوارض کبدي و کليوي از مهمترين عارضه هاي آن محسوب ميشوند. با توجه به اينکه اشاره کردهايد به کبدچرب مبتلا هستيد، حتما اين توصيه را جدي بگيريد و خودسرانه اقدام به مصرف اين مکمل نکنيد. هرچند مصرف پروتئين تاثيري بر کبدچرب ندارد اما فراموش نکنيد دريافت بيش از اندازه آن ميتواند بر عملکرد کليهها و مختل کردن کارکرد آن تاثير بگذارد.
هفته نامه سلامت-شماره 459